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Hoje eu quero apresentar para vocês um grão bem bacana de se consumir, a Chia. Sua semente é uma grande aliada contra o excesso de peso, além de fonte de proteínas, fibras dietéticas, ácidos graxos (ômega 3 e 6), vitaminas do complexo B (tiamina, riboflavina, niacina) e minerais (cálcio, fósforo, magnésio, zinco, potássio e cobre).
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No vídeo abaixo, eu testei fazendo pão de queijo de panela. Faça o teste e comprove. É muito bom!
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1. Turbina o sistema imunológico;
2. Mantém a hidratação;
3. Diminui o risco de doenças do coração;
4. Reduz tumores;
5. Luta contra o câncer de próstata;
6. Mantém o funcionamento do corpo em dia;
7. Diminui a pressão arterial;
8. Ajuda a emagrecer,
Sendo assim, aprecie com moderação.
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Quando o assunto é reeducação alimentar é muito comum encontrarmos informações a respeito do famoso Suco Detox ou Suco Desintoxicantes. O mais comum é o Suco Verde.
Os sucos detox trazem diversos benefícios à nossa saúde, pois são ricos em alimentos naturais como: frutas, verduras, legumes, brotos, hortaliças, sementes e grãos. Dentre os diversos benefícios do suco detox, pode-se citar.
- combate o cansaço;
- combate a insônia;
- combate o mau humor;
- combate a enxaqueca;
- ajuda a regular o intestino;
- ajuda a acelerar o metabolismo;
- ajuda a perder peso;
- e muito mais.
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Ingredientes
- 2 laranjas
- 3 folhas de couve
- 1 gengibre
- 1 litro de água
- 4 Pedras de gelo
- Descasque as laranjas
- Corte-as em pedaços e tire as sementes
- Coloque no liquidificador.
- Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
- Acrescente um pedacinho de gengibre.
- Complete com o litro de água.
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Sendo assim, na duvida, não como nenhum!
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A tristeza estava tão evidente que para alimentá-la resolvi abrir minha caixa de recordações que tenho desde a época de colégio. Lá encontrei convites de formatura, cartinhas de amigas e o mais chocante, a foto abaixo.
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- Biscoito recheado: 1 pacote equivale à 8 pães de sal + 30g de gordura + 50g de açúcar;
- Salgadinhos industrializados: 1 pacote grande equivale à praticamente 1 copo cheio de óleo (200ml);
- Suco de saquinho: 1 pacotinho só não é a mesma quantidade de açúcar do saquinho, porque o restante é corante e outras químicas;
- Suco de caixinha: 1 caixa de 1litro corresponde à 1 copo duplo de açúcar refinado;
- Refrigerantes (qualquer um): em uma latinha você irá consumir 37g ("4 dedos") de açúcar em um copo.
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Aline Teodoro - EuExPlusSize
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